FÜR EINE AUFRECHTE UND GESUNDE WIRBELSÄULE

Rückenschmerzen und Bandscheibenprobleme können durch Bewegung effektiv vermieden werden! Alle Kurse enthält Elemente aus dem modernen RÜCKEN- & FASZIENTRAINING, der klassischen GYMNASTIK sowie PILATES und YOGA. Einfache aber gezielte Übungen stärken die Körpermitte und entspannen Nacken und Schultern!

• YOGA für den Rücken
→ DIENSTAG 19.00-19.50, Hyrtlg. 12, 1160 Wien

Herbst-Kurs € 132 (12 Einheiten von 25. Sept. bis 18. Dezember 2017)
Winter-Kurs € 110 (10 Einheiten von 08. Jänner bis 19. März 2018)

• PILATES & RÜCKEN
→ MONTAG 18.00-18.50, Hyrtlg. 12, 1160 Wien
→ MONTAG 19.00-19.50, Hyrtlg. 12, 1160 Wien

Herbst-Kurs € 132 (12 Einheiten von 25. Sept. bis 18. Dezember 2017)
Winter-Kurs € 110 (10 Einheiten von 08. Jänner bis 19. März 2017)

• WALK & TONE
WALK & TONE ist das ideale Herz-Kreislauf-Training an der frischen Luft und lockert dabei wie von selbst den gesamten Nacken- und Schulterbereich! Mit 3 Kräftigungsblöcke bei unserer Walkingrunde kombinieren wir MOBILISATION, KRAFT und AUSDAUER!
→ Termine auf Anfrage

Die Kurse finden in Kleingruppen mit 6-14 TeilnehmerInnen statt. Bitte um Anmeldung - der Einstieg ist bei freien Plätzen jederzeit möglich!

 

Carina Charvat | +43 699 10 13 16 66 | bewegung(at)mitfreude.at
Impressum